Moodfit - 2020 年和 2021 年最佳心理健康应用程序
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官方 Moodfit 应用程序将帮助您跟踪和改变您的心情。使用最有效的自助工具获得实时反馈并改善您的情绪和幸福感。
我们的目标是为您的心理健康之旅创建一个平台。
您可以使用 Moodfit 了解您的情绪和生活方式因素之间的关系，例如比如睡眠、运动和营养。此外，了解你的情绪与你的想法和信念之间的关系。
我们的使命是为您创造一种安全有效的方式来实现持久的心理健康和积极的心理健康的目标。
Moodfit 经过精心设计，用户友好、移动设备友好，并且是免费跟踪您的心情和幸福感的最简单方法。
为什么要Moodfit？
- 随时随地跟踪您的情绪。
- 使用快速评估来了解您的精神状态。
- 随着时间的推移跟踪您的情绪。
- 了解您的情绪与生活方式因素之间的关系。
- 跟踪您的想法并查看您的思维模式。
- 使用一系列干预措施和工具来改变您的想法、信念和行为。
- 跟踪生活中影响心情的不同因素。
- 使用引导式冥想。
- 了解正念和 CBT 技术。
- 查找有用的文章和视频。
Moodfit 跟踪您生活中可能影响您心情的一系列因素。
当您开始Moodfit时，系统会提示您输入一些基本信息，例如您的性别、年龄和国家。您还可以定义从 -3 到 +3 的情绪等级。
在 Moodfit 中，您可以输入任意数量的心情、想法和行动。
